Å spille på nett skal først og fremst være underholdning. Mange spillere velger å bruke en egentest for å kartlegge egne vaner tidlig. Ved å være ærlig med seg selv kan man unngå at spillingen tar overhånd i hverdagen.
Slik fungerer verktøyet
Verktøyet fungerer ved at du svarer på en rekke spørsmål om din spilleatferd og dine følelser knyttet til spill. Resultatene gir deg en indikasjon på om du befinner deg i en risikosone eller om du har kontroll på situasjonen. Mange nettcasinoer tilbyr dette som en obligatorisk eller frivillig del av registreringsprosessen for å sikre at kundene er informerte.
Hvis du merker at svarene dine peker mot en problematisk utvikling, finnes det flere tiltak du kan ta i bruk umiddelbart. Du kan sette innskuddsgrenser, ta en pause fra spill eller kontakte hjelpetjenester for profesjonell veiledning. Å ta ansvar for egen helse er det viktigste steget for å opprettholde en sunn balanse mellom spill og fritid.